Achtsamkeit üben – was bedeutet das eigentlich? An diesem Abend erhalten Sie einen lebendigen Einblick in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), ein weltweit bewährtes Programm zur Stressbewältigung. Sie erfahren, wie Meditation, achtsames Bewegen und kleine Pausen im Alltag helfen können, gelassener zu werden und neue Kraft zu schöpfen. Neben Hintergrundwissen gibt es kleine praktische Übungen zum Ausprobieren – für alle, die neugierig sind

Sandra Matl

Do am 2.7.       1 mal vhs Schultesstr. 19 b

18.30-20.30 Uhr    Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44112          14 €

Das Kursprogramm mit der Möglichkeit zur Online-Anmeldung ist auch im Internet unter www.vhs-schweinfurt.de zu finden.