Dieser pädagogisch angeleitete Kurs verbindet traditionelle Kampfkunst mit moderner Pädagogik – speziell ausgerichtet auf die Herausforderungen, denen Frauen im Alltag begegnen. Er vermittelt leicht erlernbare, effiziente Techniken zur Selbstverteidigung sowie praxistaugliche Strategien zur Deeskalation. In einem sicheren Lernraum lernen die Teilnehmerinnen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, klar zu kommunizieren und sich im Ernstfall entschlossen zu behaupten. Der Kurs ist handlungs- und erfahrungsorientiert angelegt: Die bewusste Auseinandersetzung mit gewohnten Reaktionsmustern sowie der reflektierte Umgang mit eigenen Grenzen stehen im Zentrum. Im Fokus stehen Selbstbewusstsein, Körpersprache und mentale Stabilität – gestärkt durch eine Kombination aus praktischen Übungen, theoretischen Impulsen und Austausch in der Gruppe. Der Kurs wird gemeinsam von zwei erfahrenen Kursleitenden durchgeführt. So ist eine individuelle Begleitung der Teilnehmerinnen auf hohem Niveau möglich. Persönliche Stärken werden gezielt gefördert, Entwicklungspotenziale achtsam begleitet. Gemeinsame Reflexion rundet das intensive Lernerlebnis ab.

Die Veranstaltung ist für Frauen ab 16 Jahren geeignet unabhängig vom Fitnesslevel. Im Kurs sind 2 € Materialgebühren enthalten für die Nutzung spezieller Ausstattung. Der Kurs findet ab 6 Personen statt, ab 8 Personen beträgt die Gebühr 40,50 €. 

Johannes Schneider und Nadine Jorzik

Sa am 27.6.     1 mal vhs Schultesstr. 19 b

10-15 Uhr         Untergeschoss, Zi. 003

Kurs-Nr. 44811             53,50 €

Das Kursprogramm mit der Möglichkeit zur Online-Anmeldung ist auch im Internet unter www.vhs-schweinfurt.de zu finden.